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FitStride Fitness • Ernährung • Balance
Kapitel 02 • Pflanzliche Mikronährstoffe

Nährstoffe für aktive Männer: Was nach dem Training auf den Teller gehört

Im Fitness-Studio verbrennt der Körper nicht nur Energie – er verbraucht auch kontinuierlich wichtige Spurenelemente wie Zink und Selen. In unserer Küche setzen wir auf vollwertige Lebensmittel, die den Regenerationsprozess auf ganz natürliche Weise unterstützen.

Gesundes Frühstück mit Avocado, Beeren und frischen Saaten für den Trainer-Alltag
Reich an Vitalstoffen: Avocado, Nüsse, Beeren und frische Säfte bilden das Fundament.

Schlüsselzutaten für Vitalität und Zellschutz

Für Sportler und Männer ab fünfzig spielen vor allem vier Gruppen natürlicher Pflanzenstoffe eine herausragende Rolle:

Zutat 01

Kürbis (Cucurbita maxima)

Hochwertiger Extrakt aus reifen Kürbissen, reich an natürlichen Phytosterolen zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens.

Zutat 02

Tribulus & Ginseng

Traditionelle Pflanzenextrakte (Tribulus terrestris & Panax ginseng), die seit jeher zur Förderung natürlicher Vitalität und Ausdauer geschätzt werden.

Zutat 03

Brennnessel & Vitamin C

Schonender Urtica-dioica-Extrakt kombiniert mit Vitamin C, welches zum normalen Energiestoffwechsel und zum Schutz der Zellen beiträgt.

Einfach im Alltag umsetzbar

Niemand muss stundenlang kochen. Schon kleine Anpassungen – wie der Verzicht auf schwere, fettige Abendmahlzeiten nach dem Training und der Austausch von süßen Snacks gegen Walnüsse und Kürbiskerne – bringen spürbare Frische in den Alltag.